Nie planowałam wrzucać tych placków na bloga, ale wyszły takie przepyszne (w dodatku tylko z trzech składników), że jednak nie mogłam się opanować! Lećcie do kuchni i przygotowujcie!
Składniki (1 porcja): 50g płatków orkiszowych banan jajko łyżeczka oleju kokosowego do smażenia Dodatki: truskawki pół kostki czekolady
1. Płatki, banana i jajko blenduję na gładką masę (można też rozgnieść banana widelcem i dodać resztę składników i wymieszać łyżką)
2. Rozgrzewam olej kokosowy na patelni, nakładam po łyżce masy i smażę z dwóch stron.
3. Układam na talerzu, posypuję pokrojonymi truskawkami i startą czekoladą.
Nie powiem, że nie lubię poniedziałków, ale generalnie tego konkretnego nie lubię. Czuję się na tyle źle, że wróciłam z pracy do domu. A to się często nie zdarza! Teraz umierając z głodu postanowiłam w końcu wrzucić smoothies, które ostatnio ciągle piję. Dostałam na urodziny najlepszą książkę i teraz mam manię smoothies. A więc czekając na obiad (moje ulubione!) zapoznajcie się z moimi ulubieńcami.
Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika W kuchni na obcasach (@wkuchninaobcasach)
Dokładnie z tej książki zaczerpnęłam inspirację (nie jest to przepis żywcem z niej).
Składniki: ok pół ananasa pół buraka średnie jabłko kilka listków pietruszki woda - w oryginale było mleko ryżowe, ale nie miałam a nie miałam pewności co do krowiego
Blendujemy wszystko na gładką masę. Ja na koniec zawsze dodaję jeszcze dodatkową wodę, bo wolę bardziej płynne koktajle. Wyszło boskie! 2. Ananasowe smoothies z truskawkami
To nie z tej książki. Moja wolna kompozycja :)
Składniki:
ananas
truskawki
banan
młody jęczmień
woda
Blendujemy i pijemy!
Mówiłam kiedyś, że nie lubię ananasa? Ale za to lubię być zdrowa i postanowiłam jakoś spożywać niektóre produkty, których nie lubię. Takie dodanie dwóch-trzech plastrów ananasa do truskawek albo buraka powoduje, że ananasa w ogóle nie czuć a właściwości odżywcze pozostają. Tak samo młody jęczmień jest okropny w smaku. Ale to bomba witaminowa! Fasolkę szparagową właśnie przemycam w moim ulubionym daniu z ziemniaków. Nie tylko dzieciom się przemyca nielubiane produkty. Sobie też warto :)
A Wy jakoś przemycacie sobie lub innym jakieś produkty? Jakie? Jak?
